Kot pomoč posamezniku, da bi dosegel globoko sprostitev, povečano koncentracijo in spremenil nekatere vedenjske vzorce, lahko uporabimo psihološko tehniko – hipnozo. Gre za tehniko s katero imamo omogočen dostop do podzavesti. Učenje hipnoze je vedno bolj želeno, saj z znanjem lahko pomagamo sebi in drugim. Hipnozo lahko uporabljamo pri različnih terapevtskih obravnavah. Zelo je uspešna pri premagovanju stresa, odpravljanju fobij, obvladovanju bolečin in kot pomoč pri prenehanju kajenja ali drugih odvisnosti. Torej, kako se naučiti hipnoze?

Osnove učenja hipnoze

Kadar se odločimo za učenje hipnoze, se moramo zavedati, da to zahteva določeno razumevanje osnov delovanja človeškega uma. Na tečaju hipnoze se naučimo teorije o zavestnem in podzavestnem umu, dodamo pa tehnike s katerimi uspemo vstopiti oz. pomagamo drugim vstopiti v hipnotično stanje. Tehnike, ki se jih hipnoterapevti učijo, vključujejo uporabo sugestij, vizualizacij, poglobitev stanja sproščenosti in komunikacijo s podzavestjo.

Praktične tehnike

Učenje hipnoze nas vodi skozi vse postopke, da lahko sebi in drugim pomagamo s hipnozo. Med učenjem se naučimo različnih metod, kako posameznik pripeljati v hipnotično stanje. Ena najpogostejših metod je indukcija hipnoze, ki vključuje vodenje osebe skozi postopke sprostitve. V stanju hipnoze nato terapevt uporablja sugestije. To so različne namere, s katerimi dosežemo želene rezultate. Rezultat je lahko sprememba vedenja ali lajšanje simptomov.

Prednosti hipnoze in kdo se lahko nauči

Ni potrebno, da ste strokovnjak iz področja psihologije ali medicine, da bi se lahko naučili hipnoze. Nauči se jo lahko vsak, pomembno pa je, da za učenje izberete dobro akademijo, kjer vas bodo učili strokovni učitelji. Pomembno je, da hipnozo uporabljamo odgovorno, saj vpliva na čustveno in psihološko stanje posameznika. Če želite pomagati drugim ali izboljšati lastno počutje, potem je učenje hipnoze točno za vas. Še enkrat pa poudarjamo, da izberite tečaj, ki ga vodi certificiran strokovnjak.

S pravilnim učenjem in prakso hipnoza ponuja močno orodje za osebnostno rast, terapijo in spremembo vedenja.